正晉五金聯系我們

正品質,晉服務

聯系我們:13954990186 13563983499
廠址:潮安彩塘宏三工業區
電話:0768-6677879
山東辦事處:山東省臨沂市蘭山區家電廚衛城,廚具批發大賣場008號
電話:0539-8060301

公司新聞

當前位置:首頁>新聞動態>公司新聞

夏季飲食注意

時間:2015-09-11 09:41:21 來源:www.goup7.com 作者:zhishun

      炎熱的夏季,弄得人往往沒有食欲,各項機能下降,不銹鋼廚具提醒市民注意夏季飲食;

1、夏季失水多,應多喝水

      夏季多喝點水,而且是溫水比較好,每天要喝七八杯白開水。夏季失水會比較多,若不及時補水就會嚴重影響健康,易使皮膚干燥,皺紋增多,加速人體衰老。另外礦泉水、冷茶,牛奶,蘋果汁是理想的解渴飲料。

2、夏季飲食以清淡為主

       夏季飲食以清淡、苦寒、豐富營養、易消化的食物為佳,不要食用黏膩食品,阻礙胃腸消化,勿過飽過饑。夏季酷暑炎熱、高溫濕重,吃苦味的食物,就能清泄暑熱,便可以健脾,增進食欲。夏季汗多易傷陰,食酸性食物能斂汗。

3、夏季飲食調配方面要注意

       細糧與粗糧要搭配吃,稀與干要適當安排。一個星期應吃三餐粗糧,以二稀一干為宜,早上吃面食、豆漿,中餐吃干飯,晚上吃粥。葷食與蔬菜配制要合理,夏天應以青菜、瓜類、豆類等蔬菜為主,輔以葷食。夏季,肉類以瘦豬肉、牛肉、鴨肉及魚蝦類為好,老人以魚類為主,輔以瘦豬肉、牛肉、鴨肉等。


678五月丁香亚洲综合网_熟妇乱伦_90后大香蕉视频_伊人